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• 大阪市立科學館 (3.7 公里)
• 空中庭園展望台 (2 公里)
• 梅田藝術劇場 (2.2 公里)
• Grand Front 大阪 (2.2 公里)

春節連假即將展開，許多人在放假期間狂玩電腦、滑平板、手機，緊盯3C產品，醫師提醒，長時間使用3C產品加上姿勢不良，很容易造成肩頸壓力，後果不容輕忽；門診20歲至65歲椎間盤突出的病患中，約有9成與過度使用3C產品有關，嚴重者甚至影響行走，頻頻跌倒，若延誤治療，恐面臨癱瘓風險。

北醫副院長暨神經外科主治醫師羅文政表示，椎間盤突出的症狀因年齡層而不同，年輕族群的椎間盤突出多屬於脊椎病變，一開始症狀多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才會發現是椎間盤突出的問題。

羅文政指出，輕微的椎間盤突出透過藥物及復健治療即可改善，但有些病患的症狀已經影響其肢體的感覺及活動能力，最好及早接受手術治療，不然會有癱瘓風險。

43歲的吳先生因從事會計業，工作時總是離不開電腦，整天緊盯電腦螢幕，去年10月，他的雙下肢不時出現發麻症狀，1個月內還跌倒3次，原以為是腰椎問題，至醫院檢查，並無發現異狀；至11月麻木症狀蔓延至四肢，雙腳無力、頸部劇痛導致晚上睡不著，轉赴神經外科求診，經核磁共振、X光檢查後，診斷為脊椎第5-6節椎間盤突出，醫師建議應立即開刀治療，並再三提醒病患有跌倒的風險；門診翌日，吳先生下班回家，即因雙腳無力走路不穩，重摔一跤，緊急送醫開刀治療。

病患雖意識到身體異狀，但因工作必須繼續使用電腦，難以改善生活習慣，短短一個月病情惡化快速，此種急性椎間盤突出，若延遲開刀，會有癱瘓的風險。吳先生術後恢復良好，已經可以正常行走，但仍須復健3-6個月訓練肌耐力。

另一位56歲游小姐亦因工作需長時間用電腦，去年年初發現下肢麻且走路步態不穩，8月到醫院檢查並接受復健治療，症狀卻一直沒有改善，輾轉到本院門診後，經過核磁共振檢查，發現是椎間盤突出，且胸椎上有神經瘤同時壓迫著神經，手術一併切除腫瘤與椎間盤突出，術後恢復良好。

長時間固定頭部與頸部姿勢辦公，有些人上班時整天盯著電腦，下班還緊盯手機或電腦看影片，頸椎無時無刻支撐頭部重量；長時間採固定姿勢，或是姿勢不良，例如躺在沙發上用枕頭墊高頸部看電視，堪稱是「高枕必有憂」，均可能造成頸椎病變，引發椎間盤突出。

連假在即，羅文政建議，避免長時間使用3C產品，每隔一個小時就要休息，做些頸、背以及腰部的伸展動作──坐在椅子上，脖子後仰靠向椅背，往右往左伸展各10秒鐘；脖子後仰，雙手垂下並放至椅背後，兩手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘，適度舒緩肩頸的壓力。頸部出現劇烈疼痛且蔓延到雙肩或肩胛骨、或是雙下肢發麻，應盡快檢查。

（中央社記者吳琬婷、陳渝涵台北10日電）導演趙德胤今天出席電影「再見瓦城」座談會，談及他出身緬甸邊境華人區，從小感受被主流民族排擠的恐懼；拍「再見瓦城」是為讓更多人看見真實緬甸，也為抒解鄉愁。

趙德胤因執導電影「再見瓦城」獲金馬6項獎提名打響名氣，下午出席該片座談會，表示這是一部愛情電影，但也講述工人離家打拚、盼衣錦還鄉的故事。

戲中從緬甸偷渡至泰國維生的女主角，一直渴望到泰國較繁華的瓦城工作，而女主角的經歷正是趙德胤親姊姊的影子。姊姊正是對台灣懷有憧憬，從緬甸偷渡到泰國後卻來不了台灣，只能留在那，兩人分隔兩地、靠通信聯繫，「她告訴我，千萬別待在緬甸，要往外走。」

出身緬甸邊境華人區的趙德胤，從小感受被緬甸、印尼等主流民族排擠的恐懼，「我們不在一個被法律與主流社會保護的地區，被排擠、壓迫的情況很明顯。」幼時的他甚至抗拒念緬文，看到警察的制服就發抖，生活在底層、教育程度低的環境也加深了趙德胤的恐懼。

如今趙德胤不用再為餬口擔憂，卻笑說，越安逸越懷念家鄉，因而才一直以緬甸為電影主題；除了抒發情緒，也讓大眾看見緬甸。他表示，電影回當地放映得到不同迴響，大城市仰光的人驚訝家鄉有族群問題，華人區觀眾則感動稱他拍出真實緬甸。

被問及未來會不會以台灣為題拍電影？趙德胤透露，已有劇本，但尚未有開拍心境，「實在是因拍緬甸的人太少，所以我一直在等自己拍台灣的衝動。」他表示自己是很純粹、靠直覺做他想做的。1051210

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