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台灣












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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【黃靖惠╱基隆報導】

基隆市政府昨天舉行「跨年晚會暨2017元旦升旗典禮」行前記者會,參與晚會演出的搖滾大嬸及IF MUSIC BAND、撼動H.D.A團體成員都到場高舉標語、比出搖滾手勢,力邀民眾到基隆港體驗搖滾晚會跨年,接續參加元旦升旗看日出,要從黑夜嗨到白天,迎接新年到來。

去年基隆港跨年晚會,知名的董事長樂團表演新歌《基隆水噹噹》嗨翻全場,今年的跨年晚會再度於東3、東4碼頭登場,晚間8點開放民眾入場,由舞思愛、知名DJ-SoWhat主持活動,而四分衛、TRASH、台客電力公司、ASA樂團及在地樂團搖滾大嬸、IF MUSIC BAND接續登場熱唱。

配合跨年晚會,今年基隆市公車處的「灰姑娘公車」照常運作,港區跨年晚會結束後,加開14線加班車載運民眾返家,此外,參加北市跨年晚會的民眾搭乘台鐵與國光客返回基隆後,也可搭乘加開共9線、27班次的公車返家。

基隆市「2017年台灣頭.看日出」元旦升旗典禮,接續晚會搖滾熱力,清晨6點半在潮境公園登場,由撼動H.D.A帶來精采特技表演,除可遠眺基隆嶼與雞籠山美景外,還可免費索取運動頭巾做紀念,而且還能參加高地健行活動。

市府為方便遊客前往潮境公園參加升旗典禮,從上午4時30分起,各區將有2台升旗專車接送民眾前往,而參加101高地健行朋友也不用擔心,另有2台接駁車能夠返回市區循環站。

基隆市長林右昌指出,延續去年跨年晚會構想,把基隆港市變身成為搖滾舞台,今年再度邀請獨立樂團,用表演陪伴大家倒數跨年迎新年,要用最少經費匯集精采演出,展示市港魅力成為傳統延續,盼帶給大家新奇感受。

你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

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